Czy warto korzystać z treningów EMS (elektrostymulacji mięśniowej)?
Treningi elektrostymulacji mięśniowej to hit! Teraz można zapisać się na nie w wielu miastach w Polsce. Czy warto? Sprawdź, czym dokładnie są treningi EMS i jakie dają efekty! Elektrostymulacja mięśniowa – co to jest? EMS jest skrótem, który pochodzi z…
Ławeczki do ćwiczeń – na co zwrócić uwagę?
Ławki treningowe to sprzęt, który powinien znaleźć się w każdej siłowni, zarówno tej profesjonalnej, jak i domowej. Ich niewątpliwą zaletą jest to, że podstawowe modele są niedrogie, a zapewniają całkiem sporo możliwości ćwiczeń. Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, na…
Dlaczego powinnaś sięgnąć po koreańskie kosmetyki?
Na pewno jesteś częstą klientką drogerii. Regularnie do nich zaglądasz, bo wiesz, że za każdym razem będziesz mogła trafić w nich na nowe produkty. A każda kobieta chętnie sięga właśnie po różnego rodzaju nowości. Lubimy testować na sobie nowoczesne formuły…
Trening na czczo – forma aktywności, która wzbudza wiele wszelakich kontrowersji
Zdania na temat treningu na czczo są mocno podzielone. Jedni uważają go za dobry sposób do zdopingowania organizmu do większego wysiłku. Inni widzą w nim wyłącznie same minusy i odradzają go każdemu, kto miałby ochotę go spróbować. By zbadać, kto…
Jak często ćwiczyć na siłowni?
Bycie fit jest aktualnie na topie. Panie baczniej zwracają uwagę na to, co jedzą i uprawiają więcej aktywności fizycznych. Panowie doskonale zdają sobie sprawę, że zaokrąglony brzuszek piwny nie jest już sexy, regularnie odwiedzają więc siłownie. Czy jest jakaś norma,…
Damskie zegarki do biegania, bez których nie można się obejść
Najnowsza technologia towarzyszy nam już w każdym momencie życia. Nic dziwnego, przecież naprawdę ułatwia nam codzienność. Ułatwia, ale również zapewnia rozrywkę, pozwala na lepszą obserwację własnego ciała, a nawet motywuje. Producenci rozwijają się w zakresie specjalnych zegarków mających służyć sportowcom….
Jaką dietę stosować?
Osoby chcące zacząć zdrowo się odżywiać albo schudnąć nierzadko sięgają po diety opisane w kolorowych pismach czy w internecie, popularne i reklamowane skutecznie. Zanim jednak zacznie się stosować któryś z polecanych sposobów żywienia, warto uświadomić sobie pewną kwestię. Nie ma…
Trening crossfit Kraków – dlaczego warto?
Lata temu, kiedy crossfit dopiero nabierał rozpędu, wiele osób myślało, że będzie to nic innego jak moda, która zniknie po roku. Tak się nie stało. Crossfit jest w tej chwili jednym z najpopularniejszych treningów na świecie. Nawet jeśli nigdy wcześniej…
Sprawdź, jak odchudzić brzuch
Mnóstwo osób, którym zależy na smukłej sylwetce, zastanawia się, jak odchudzić brzuch. W tej partii ciała szczególnie często odkłada się tłuszcz, tworząc nieestetyczne fałdki. Pozbycie się tzw. oponki to cel sporej grupy ludzi, jednak nie każdy wie, jak się za…
Bieżnia w domu czy warto?
Uprawianie sportu to ogromna ilość zalet, nie tylko tych zdrowotnych, lecz również i typowo psychologicznych. Jak się jednak okazuje, jesień, a tym bardziej zima nie sprzyjają temu, żeby np. biegać na świeżym powietrzu i walczyć o swoją formę. Coraz więcej…
