Kapust kiszona: nie tylko na odchudzanie
Jest jednym z cenniejszych składników zdrowej diety oraz popularnym dodatkiem do wielu potraw. Po kiszoną kapustę sięgamy bardzo chętnie, często nie zdając sobie sprawy z tego, jak wielką wartość odżywczą ma to warzywo. A przecież niepozorna kapusta kiszona to cenne…
Stabilizacja kolana – jak nad nią pracować?
Warto wiedzieć, że z roku na rok coraz większa liczba ludzi ma problemy z bólem kolan. Należy zaznaczyć, że część osób czuje podczas biegania, że nie jest w stanie utrzymać kontroli nad swoimi kolanami. Rekomendowane jest popracowanie nad VMO- Vastus…
Co jeść w pracy, żeby poprawić jej jakość?
Popularne batoniki, czekolada, a może pączki? To nie jest najlepszy wybór żywieniowy, szczególnie w pracy, gdzie musimy się skoncentrować i funkcjonować na wysokich obrotach przez większą część dnia. Dlaczego nie należy jeść czekolady w pracy? Tabliczka czekolady to 1/4 dziennego…
Czy crossfit to zajęcia tylko dla zaawansowanych? Zajęcia crossfit dla początkujących obalają mity tego treningu
Treningi na siłowni cieszą się od lat niesłabnącą popularnością. Piękne, wysportowane ciało to obiekt pożądania wielu osób. Klienci fitness klubów coraz częściej wybierają zajęcia crossfit. Z jednej strony są to zajęcia cieszące się dużą frekwencją, z drugiej strony, krąży na…
Przewianie pleców ile trwa- wiedza, którą warto sobie przyswoić, zanim zacznie się niepotrzebnie panikować
Przewianie pleców to bardzo uciążliwa i bolesna dolegliwość. Można się jej błyskawicznie nabawić, za to trudno się jej tak ot ręki pozbyć. Na szczęście istnieją domowe wypróbowane sposoby, by wyeliminować ją z naszego codziennego życia. Dlaczego dochodzi do przewiania pleców?…
