Domowe sposoby na stłuczenia. Które są najskuteczniejsze?
Stłuczenie to bardzo powszechny uraz, który może przytrafić się każdemu. Jakie są domowe sposoby na stłuczenia? Warto je poznać. Jak rozpoznać stłuczenie? Do stłuczenia może dojść w różnych miejscach – podczas ćwiczeń, aktywności sportowych, np. jazdy na rowerze, ale także…
Czy woda ma kalorie? Fakty i mity
Zapewne wielu z nas zastanawiało się, czy woda ma kalorie. Fakty i mity z tym związane krążą po świecie jak bumerang, powracając co jakiś czas w nowej odsłonie. Szczególną uwagę poświęconą temu zagadnieniu zwracają osoby odchudzające się, lub cierpiące na…
Kiedy zrasta się ciemiączko?
Ciało niemowlaka jest niezwykle delikatne i podatne na wszelkiego rodzaju uszkodzenia. I choć procesy gojenia się są w tym wieku znacznie szybsze niż kiedykolwiek później, opiekując się dzieckiem zawsze należy pamiętać o tym, aby być delikatnym. Szczególnie ważna jest ochrona…
Czy warto kupić rower trekkingowy męski?
Kupowanie roweru to zarówno przyjemna, jak i bardzo skomplikowana sprawa. Jak się bowiem okazuje, na rynku dostępna jest naprawdę ogromna liczba różnego rodzaju wersji i modeli rowerów, które czasem od siebie różnią się zaledwie kosmetycznymi zmianami. W takich sytuacjach najczęściej…
Witaminy dla nastolatków – gdzie je znaleźć?
Okres dojrzewania ma ogromny wpływ na przyszłe, dorosłe życie. Kształtuje on bowiem młodych ludzi nie tylko pod względem psychicznym, ale również zdrowotnym. To właśnie w okresie adolescencji ciała nastolatków zmieniają kształty z dziecięcych na dorosłe, a ich organizmy potrzebują do…
Kapust kiszona: nie tylko na odchudzanie
Jest jednym z cenniejszych składników zdrowej diety oraz popularnym dodatkiem do wielu potraw. Po kiszoną kapustę sięgamy bardzo chętnie, często nie zdając sobie sprawy z tego, jak wielką wartość odżywczą ma to warzywo. A przecież niepozorna kapusta kiszona to cenne…
Stabilizacja kolana – jak nad nią pracować?
Warto wiedzieć, że z roku na rok coraz większa liczba ludzi ma problemy z bólem kolan. Należy zaznaczyć, że część osób czuje podczas biegania, że nie jest w stanie utrzymać kontroli nad swoimi kolanami. Rekomendowane jest popracowanie nad VMO- Vastus…
Co jeść w pracy, żeby poprawić jej jakość?
Popularne batoniki, czekolada, a może pączki? To nie jest najlepszy wybór żywieniowy, szczególnie w pracy, gdzie musimy się skoncentrować i funkcjonować na wysokich obrotach przez większą część dnia. Dlaczego nie należy jeść czekolady w pracy? Tabliczka czekolady to 1/4 dziennego…
Czy crossfit to zajęcia tylko dla zaawansowanych? Zajęcia crossfit dla początkujących obalają mity tego treningu
Treningi na siłowni cieszą się od lat niesłabnącą popularnością. Piękne, wysportowane ciało to obiekt pożądania wielu osób. Klienci fitness klubów coraz częściej wybierają zajęcia crossfit. Z jednej strony są to zajęcia cieszące się dużą frekwencją, z drugiej strony, krąży na…
Przewianie pleców ile trwa- wiedza, którą warto sobie przyswoić, zanim zacznie się niepotrzebnie panikować
Przewianie pleców to bardzo uciążliwa i bolesna dolegliwość. Można się jej błyskawicznie nabawić, za to trudno się jej tak ot ręki pozbyć. Na szczęście istnieją domowe wypróbowane sposoby, by wyeliminować ją z naszego codziennego życia. Dlaczego dochodzi do przewiania pleców?…
