Należy mieć świadomość, że cross mobility w najprostszym możliwym ujęciu oznacza zwiększenie mobilności ciała poprzez powiększenie zakresu w stawach, rozciąganie, rozbijanie mięśni czy najbardziej podstawowe techniki masowania. Dlaczego trenerzy i instruktorzy powinni zdecydować się wziąć udział w szkoleniu z cross mobility?

Jakie są korzyści z zapisania się na szkolenie z cross mobility?

Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że szkolenie w zdecydowanej większości przypadków skierowane jest do trenerów, a także instruktorów, którzy chcieliby nie tylko w bezpieczny, ale również świadomy sposób pracować nad mobilnością. Możliwa jest w ten sposób poprawa zarówno ruchomości, jak i elastyczności całego aparatu ruchu.

Uczestnicy szkolenia poznają techniki umożliwiające na efektywne rolowanie całego ciała. Ponadto dowiedzą się jakimi metodami można poprawić rozciągnięcie, niwelować napięcie mięśniowe czy wzmocnić core. Należy mieć świadomość, że na najbardziej renomowanych szkoleniach dostępnych na rynku uczestnicy mogą poznać sprawdzone metody, dzięki którym możliwe jest polepszenie wyników sportowych czy ograniczenie bólu.

Warto wiedzieć, że cross mobility jest pewnego rodzaju przewodnikiem do zapobiegania kontuzji, rozwiązywania problemów bólowych czy optymalizacji wyników sportowych. Godny uwagi jest fakt, że bez mobility bardzo trudnym zadaniem będzie osiągnięcie satysfakcjonujących wyników sportowych.

Jakie kwestie zostaną dokładnie poruszone na szkoleniu z cross mobility?

W pierwszej kolejności uczestnicy oczywiście dowiedzą się czym dokładnie jest mobility i w jaki sposób działa. Zostanie także poruszony temat braku mobilności. Doświadczeni szkoleniowcy dokładnie przedstawią jakie zagrożenia dla całego układu ruchu będą wynikały ze złych wzorców ruchowych. Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że na szkoleniu nie będą przedstawiane tylko i wyłącznie zagadnienia teoretyczne. Zostaną bowiem wykonane testy ograniczeń ruchowych na bazie głównych ćwiczeń cross. Oczywiście instruktorzy i szkoleniowcy bardzo dokładnie wyjaśnią uczestnikom, w jaki sposób będą mogli poprawić uzyskane wyniki.

Na szkoleniu z cross mobility będzie oczywiście bardzo szczegółowo omówiony temat mobilizacji w treningu siłowym. Zostanie wyjaśnione, dlaczego trenerzy powinni być także w pewnym stopniu fizjoterapeutami. Dokładnie zostanie oczywiście posuszona tematyka związana z przysiadem. Uczestnicy dowiedzą się, jak powinien wyglądać prawidłowy wzorzec ruchu. Zostaną także poinformowani o najczęstszych zaburzeniach. Na szkoleniu nie będzie pominięty martwy ciąg.

Godny uwagi jest fakt, że na tego typu szkolenia coraz częściej zapisują się także osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z omawianą dyscypliną sportową. Mogą w ten sposób nabyć bardzo istotną wiedzę, która uchroni ich przed ewentualnymi kontuzjami. Siłownie i kluby crossfitowe bardzo często finansują swoim pracownikom tego typu szkolenia. Będą oni mogli w ten sposób zdecydowanie lepiej wykonywać swoją codzienną pracę. Można również spodziewać się bardziej usatysfakcjonowanych klientów.