Jak dobrze przygotować siebie i swój rower do wycieczki typu survival?
Coraz więcej osób szuka mocniejszych wrażeń, szczególnie mieszkając w dużych miastach mamy ochotę na nieco survivalu i małą szkołę przetrwania. Dlatego też ciekawym wyborem wydaje się być zorganizowanie właśnie takiego wypadu. W dzisiejszym wpisie podpowiemy Wam, jak się przygotować? Rowerowy…
Dlaczego warto zdecydować się na cross mobility?
Należy mieć świadomość, że cross mobility w najprostszym możliwym ujęciu oznacza zwiększenie mobilności ciała poprzez powiększenie zakresu w stawach, rozciąganie, rozbijanie mięśni czy najbardziej podstawowe techniki masowania. Dlaczego trenerzy i instruktorzy powinni zdecydować się wziąć udział w szkoleniu z cross…
Dlaczego warto zdecydować się na trening funkcjonalny kraków?
Należy mieć świadomość, że zdecydowana większość osób decyduje się na trening funkcjonalny w celu osiągnięcia zdecydowanie szybszych rezultatów. Oczywiście konieczne jest odpowiednie wybranie ćwiczeń dostosowanych do zamierzonego celu. Osoby początkujące mogą mieć jednak problemy, jeżeli chodzi o zaplanowanie treningu. Jakie…
Co jeść w pracy, żeby poprawić jej jakość?
Popularne batoniki, czekolada, a może pączki? To nie jest najlepszy wybór żywieniowy, szczególnie w pracy, gdzie musimy się skoncentrować i funkcjonować na wysokich obrotach przez większą część dnia. Dlaczego nie należy jeść czekolady w pracy? Tabliczka czekolady to 1/4 dziennego…
