crossfit

Gymnastics Beginners

Gymnastics Beginners

Gimnastyka i ćwiczenia z masą własnego ciała stanowią jedną ze składowych części treningu CrossFit. Podstawowe…

Kettlebells

Kettlebells

W trakcie ćwiczeń z wykorzystaniem Kettlebell mobilizowane jest całe ciało - pracują wszystkie mięśnie. Dzieje…

Endurance/Condition

Endurance/Condition

Endurance/Condition to program treningowy zaprojektowany by zmienić technikę, zwiększyć prędkość biegu, wzmocnić wytrzymałość i ograniczyć…

CORE

CORE

Trening CORE polega na wzmacnianiu mięśni stabilizujących oraz ćwiczenie czasu reakcji ciała na bodźce zewnętrzne.…

Mobility

Mobility

Mobility jest kompletnym uzupełnieniem wysiłku fizycznego. Podczas spotkań uczestnicy będą poznawać podstawy budowy i pracy…

Olympic Weightlifting

Olympic Weightlifting

Olympic Weightlifitng to zajęcia na których skupiamy się na nauce rwania i podrzutu oraz w…