crossfit

Gymnastics

Gymnastics

Gimnastyka i ćwiczenia z masą własnego ciała stanowią jedną ze składowych części Treningu Funkcjonalnego. Podczas…

Kettlebells

Kettlebells

W trakcie ćwiczeń z wykorzystaniem kettlebells mobilizowane jest całe ciało - pracują wszystkie mięśnie. Dzieje…

Endurance

Endurance

Zajęcia Endurance to połączenie biegania, ćwiczeń siłowych i wytrzymałościowych. Ich celem jest zwiększenie wydolności tlenowej,…

CORE

CORE

Trening CORE polega na wzmacnianiu mięśni stabilizujących oraz ćwiczenie czasu reakcji ciała na bodźce zewnętrzne.…

Mobility

Mobility

Mobility jest kompletnym uzupełnieniem wysiłku fizycznego. Podczas zajęć poznajesz podstawy budowy i pracy układu kostno-mięśniowego.…

Olympic Weightlifting

Olympic Weightlifting

Olympic Beginners to zajęcia, które obejmują naukę oraz doskonalenie dwóch technik podnoszenia ciężarów Snatch (rwanie)…