Olympic Weightlifting

Olympic Weightlifitng to zajęcia na których skupiamy się na nauce rwania i podrzutu oraz w dalszej kolejności na zwiększeniu siły, mocy, szybkości, koordynacji i mobilności. Trening każdego sportowca bazującego na siłę, szybkości, skoczności, wytrzymałości siłowej powinien zawierać ćwiczenia stosowane przez ciężarowców. Siła, moc i szybkość to podstawowe cechy motoryczne, które można w sposób kompletny rozwijać trenując podnoszenie ciężarów.