Mobility

Mobility jest kompletnym uzupełnieniem wysiłku fizycznego. Podczas spotkań uczestnicy będą poznawać podstawy budowy i pracy układu kostno-mięśniowego. Dzięki temu będziecie w stanie dokładniej wykonywać ćwiczenia, poprawi się wasza mobilność w stawach, zmniejszycie ryzyko powstania kontuzji. Nauczycie się poprawie korzystać z piłeczek do rollowania, taśm power-band czy rollerów.