CrossFit

Zajęcia CrossFit w naszym klubie to docelowe zajęcia, do których każdy nowy adept powinien aspirować. Charakteryzują się zmienną formą intensywności. W tygodniowym planie uwzględnione są treningi tlenowe, interwałowe oraz siłowe. Największy nacisk kładziemy na rozwój techniki, tak aby wykonywanie ćwiczeń ciężarowych lub elementów gimnastycznych na większej intensywności było bezpieczne. Sugerowany ciężar nie jest obowiązkowy. Każdy adept ma możliwość sam dobrać sobie obciążenie i zawsze można to skonsultować z instruktorem. Zajęcia cechuje duża różnorodność.